Změna je život. Hejnová trénuje v Německu, možná pojede i na halové mistrovství 13. 11. 2016, lidovky.cz, str. 00 Lidovky / Ostatní sporty

13.11.2016 18:44

Zuzana Hejnová zažívá nedlouho před třicátými narozeninami razantní změnu ve sportovním životě. Má za sebou měsíc tréninku na sezonu, v níž chce zaútočit na třetí titul mistryně světa v běhu na 400 metrů překážek. Přípravu absolvuje v Německu u trenéra Falka Balzera a zatím si novinku chválí. Nevyloučila, že bude v halové sezoně startovat na mistrovství Evropy na začátku března v Bělehradu.

Do městečka Hof nedaleko hranic jí to trvá tři hodiny jízdy, další zázemí včetně bydlení v penzionu má v Bad Lobensteinu další necelou půlhodinu cesty. Tam se zdržuje přes týden, na víkendy jezdí domů. „Vypadá to dobře, cítím se hrozně dobře. Je to tím, že to je změna, nová motivace. Baví mě to zase, věřím tomu, že to bude ku prospěchu,“ řekla novinářům na sobotním vyhlášení ankety Atlet roku, v níž byla čtvrtá stejně jako na olympijských hrách v Riu.

Po olympiádě se rozešla s trenérem Daliborem Kupkou a hledala nového kouče. V Čechách se jí nikdo nezamlouval, sáhla tak do zahraničí. Prvním kontaktem byla Anja Rückerová, stříbrná čtvrtkařka z MS 1999, jejíž životní partner Balzer, vicemistr Evropy na 110 metrů překážek z roku 1998, je trenérem. Podle dohody je Hejnová v Německu vždy ve dvoutýdenních cyklech.

„Není to zas tak daleko, mám volné víkendy, vždy jezdím nabrat síly domů,“ vyprávěla. Užívá si tak volna, které dřív neměla, neboť trénovala vždy i v sobotu. „Za volnou neděli se člověk moc nevzpamatuje do dalšího týdne. Ty dva dny jsou znát, celý týden mám víc energie, už nejsem nejmladší, potřebuju víc odpočívat,“ podotkla Hejnová s úsměvem. „V Německu mám větší klid než v Praze,“ doplnila.

Trénink je ale diametrálně odlišný od toho, na který byla zvyklá. Na podzim vždy běhala objemové úseky, nyní však nezvykle obouvá i tretry a piluje starty a rychlost. Hejnová tomuto postupu věří. „Ze začátku jsem měla pochyby. Je to zvláštní, že teď běhám v tretrách. Nicméně je to neobvyklé jen v Evropě, v zámoří se takhle trénuje a někteří už touhle dobu závodí,“ upozornila Hejnová.

Věří, že i přes pokročilejší atletický věk zrychlí a to bude její hlavní síla. „Ten systém není nic neobvyklého. Když teď běhám poměrně rychle, tak když poběžím v teple a v jiném období, tak budu ještě rychlejší,“ doufala. Nepodceňuje ani rychlostní vytrvalost. „To je trochu moje slabší stránka, takže se na to také zaměřujeme, tak to snad bude dobré,“ přála si.

I proto, že piluje rychlost, starty a běhá v tretrách, chce závodit v hale na trati 60 metrů překážek. Určitě si zaběhne i hladkou čtyřstovku, a pokud splní limit, je pravděpodobné, že pojede na HME do Bělehradu. „Trenér to nechá na mně, jestli čtyřstovku poběžím, ale já bych si ji ráda zaběhla třeba na mistrovství republiky,“ plánovala.

K HME se ale upínat nebude. „Ale není to úplně nereálné, nevylučuji to. Na čtyřstovce by to asi bylo snazší, ale prioritní je léto,“ doplnila, ale přiznala, že přípravu na hlavní sezonu ještě vůbec naplánovanou nemá. „Uvidíme, jak se to vyvine,“ dodala.
 


Největší úspěchy

Olympijské hry:
3. místo – Londýn 2012, 400 m př.
4. místo – Rio de Janeiro, 400 m př.
7. místo – Peking 2008, 400 m př.

Mistrovství světa:
1. místo – Peking 2015, 400 m př.
1. místo – Moskva 2013, 400 m př.
4. místo – Londýn 2017, 400 m př.
7. místo – Tegu 2011, 400 m př.
11.místo – Berlín 2009, 400 m př.
13.místo – Osaka 2007, 400 m př.
16.místo – Helsinky 2005, 400 m př.

Mistrovství Evropy:
3. místo – Helsinky 2012, 4x400 m
4. místo – Barcelona 2010, 400 m př.
4. místo – Helsinky 2012, 400 m př.

Halové mistrovství světa:
3. místo – Dauhá 2010, 4x400 m
3. místo – Valencie 2008, 4x400 m

Halové mistrovství Evropy:
2. místo – Bělehrad 2017, 400 m
3. místo – Göteborg 2013, 4x400 m
4. místo – Praha 2015, 4x400 m
4. místo – Göteborg 2013, 400 m
7. místo – Paříž 2011, pětiboj

Mistrovství Evropy do 23 let
3. místo – Debrecín 2007, 400 m př.

Mítink Diamantové ligy
celkové vítězství – 2013, 2015

Český rekord
52,83 s – 400 m př. (MS Moskva 2013)