Trenér říká, že mám fakt velké rezervy, za což jsem ráda 10. 11. 2016, Sport, str. 19 Atletika

10.11.2016 18:47

Žádné dlouhé štreky. Síla, dynamika, rychlost. To je mantra, s níž se trenér Falk Balzer snaží přesvědčit překážkářku ZUZANU HEJNOVOU o správnosti své cesty. Dvojnásobná světová šampionka si zvyká a věří, že po letošní promaroděné sezoně příští léto na mistrovství světa zaútočí na zlatý hattrick. V zimě ji ale čeká návrat ke krátkým překážkám.

Co jste za čtyři týdny pod novým koučem zatím zažila?

„Není to o dlouhém běhání, už teď v tomhle období běhám v tretrách a běhám tak rychle, jak jsem byla zvyklá běhat v prosinci v Africe. Neběhám šílené dávky, kilometry, dvoukilometry. Nejdelší úsek, co jsem absolvovala, je čtyři sta metrů.“

Jak jste si s novým koučem sedli?

„Já myslím, že docela v pohodě, že si rozumíme čím dál tím víc. Když mám nějaký problém, tak mu to prostě řeknu. On mi v pohodě odpoví, bavíme se na rovinu. On to taky chce. Když se mi něco nezdá, mám za ním přijít, zeptat se ho, on mi to vysvětlí, proč to tak je, proč něco děláme.“

Získal si už Balzer vaši důvěru?

„Samozřejmě, jde to postupně. Ale teď už mu věřím, opravdu se cítím dobře. Na tomhle systému tréninku není nic zvláštního, jenom my na to nejsme zvyklí. Tady v Evropě se trénuje jinak, ale když člověk přijede někam ven na závody nebo na soustředění, v Americe, na Jamajce a vůbec v zámoří se trénuje tímhle systémem.“

Takže budete běhat rychle jako Američanky?

(úsměv) „Uvidíme, trenér říká, že tím, jak mě poznal, vidí, že mám fakt velké rezervy, za což jsem samozřejmě ráda. Ptala jsem se ho, jestli je s tréninkem spokojený. On říkal, že jo, že jsme začali pozvolna, pomalu. Poznal, jak na co reaguju, že to jde opravdu dobře, že mám na to se zlepšit.“

Souhlasíte s Balzerovým plánem, že se v halové sezoně budete věnovat závodům na 60 metrů překážek?

„Já se na to hrozně těším. Pracuju na technice. Pomalu od doby, co jsem odešla z Jablonce, jsem nezažila, že bych měla technický trénink na překážkách. Hodně pracuju na technice, hodně na startech, což je v tomhle období taky zvláštní, ale nemám s tím vůbec problém. Na startech se cítím čím dál tím líp. Já z bloků neumím moc vyběhnout, takže si připadám jak začátečník, ale vím, že na krátké překážky je to potřeba.“

Jaký cíl jste si pro zimní sezonu dala?

„Já bych si chtěla zlepšit osobák (8,25 z roku 2011 - pozn. red.), což je můj hlavní cíl. Trenér říká, že to bude brnkačka, tak uvidím. On mi tvrdí, že jsem schopná běžet kolem osmi vteřin, což si myslím, že je už poměrně rychlý. Nevím, jestli až tak si věřím, uvidíme, jak mi to sedne. Čtvrtku taky určitě někdy vyběhnu. Trenér říkal, že to nechá na mně. Když ji budu chtít běžet, tak s tím nemá problém, když ne, tak mě nutit nebude.“

A co říkáte letní vyhlídce na pokus o třetí titul světové šampionky v řadě na 400 metrů překážek?

„To je náš hlavní cíl. Samozřejmě, všechno směrujeme k tomu, aby se to povedlo. Trenér říká, že mám rezervy, a že věří tomu, že se pořád můžu zlepšit. Děláme pro to všechno.“
 


Největší úspěchy

Olympijské hry:
3. místo – Londýn 2012, 400 m př.
4. místo – Rio de Janeiro, 400 m př.
7. místo – Peking 2008, 400 m př.

Mistrovství světa:
1. místo – Peking 2015, 400 m př.
1. místo – Moskva 2013, 400 m př.
4. místo – Londýn 2017, 400 m př.
7. místo – Tegu 2011, 400 m př.
11.místo – Berlín 2009, 400 m př.
13.místo – Osaka 2007, 400 m př.
16.místo – Helsinky 2005, 400 m př.

Mistrovství Evropy:
3. místo – Helsinky 2012, 4x400 m
4. místo – Barcelona 2010, 400 m př.
4. místo – Helsinky 2012, 400 m př.

Halové mistrovství světa:
3. místo – Dauhá 2010, 4x400 m
3. místo – Valencie 2008, 4x400 m

Halové mistrovství Evropy:
2. místo – Bělehrad 2017, 400 m
3. místo – Göteborg 2013, 4x400 m
4. místo – Praha 2015, 4x400 m
4. místo – Göteborg 2013, 400 m
7. místo – Paříž 2011, pětiboj

Mistrovství Evropy do 23 let
3. místo – Debrecín 2007, 400 m př.

Mítink Diamantové ligy
celkové vítězství – 2013, 2015

Český rekord
52,83 s – 400 m př. (MS Moskva 2013)