Šampaňské na lavičce! 6. 12. 2013, Sport magazín, str. 06 Ohlédnutí

06.12.2013 17:44

Zážitek roku?

Byl to rok splněných snů.
Zuzana Hejnová ke své disciplíně 400 metrů překážek přitáhla české fanoušky a ohromila svět. Ani jednou neprohrála, stala se mistryní světa, šampionkou Diamantové ligy a také nejlepší českou sportovkyní v očích úspěšných sportovních krajanů. Jak na slavné měsíce 26letá atletka vzpomíná?
Leden
Nový start

„Předsevzetí si nedávám. Leden, to byl začátek halové é sezony pod novým trenérem Daliborem Kupkou a hned ed osobní rekordy a obrovské zlepšení na čtvrtce. Spokojenost. Vzhledem k tomu, že jsem absolvovala už nějaké testovací starty, věděla jsem, že jsem na tom dobře. Dala jsem si osobák i na třístovce. Jenom jsem si pořád říkala, ala, jestli to doběhnu do té čtvrtky. Můj první start mě hrozně překvapil. Běžela jsem lehce a dala jsem si velký osobák.“ “

Únor
Vlna osobáků

„Držela jsem se na úspěšné vlně. Dělala jsem si samé osobáky. osobák Na mistrovství republiky jsem si dala velký osobák na hladkou dvoustovku, takže jsem odjížděla na mistrovství Evropy s tím, že tam můžu podat dobrý výkon. Jen jsem pořád nevěděla, jaké to bude v letní sezoně.“

Březen
Špatná dráha

„Na evropském halovém šampionátu v Göteborgu jsem em na čtvrtce postupovala celkem hladce, udělala jsem si velký osobák (časem 51,27 sekundy se oproti minulým m letům zlepšila o sekundu a půl - pozn. red.), se štafetou ou získala bronz, takže jsem byla nadmíru spokojená. Doufala jsem, že se to venku projeví na překážkách. Ve finále to vypadalo, že bych mohla mít medaili, ale bohužel jsem byla nasazená do špatné dráhy. Na to se nechci vymlouvat, ale t, myslím, že z lepší dráhy by medaile byla. Ale ani po čtvrtém místě jsem nebyla zklamaná. Hladká čtvrtka není moje je hlavní trať.“

Duben
Klasická Afrika

„Klasické soustředění v Jižní Africe. Zase akorát dřina, , nabírání fyzičky pro letní sezonu. Ale máme to tam rádi, i když je to dlouhé. Byli jsme skvělá parta, navzdory únavě vždycky dobře naladěná. Tam jsem běhala jak nikdy. To už něčemu nasvědčovalo. Trenér žertoval, že je něco špatně. Soustředění bylo hodně náročné. Říkala jsem si, že jsem takhle nikdy netrénovala, a že to vypadá dobře. Už od haly jsem věděla, že mi trénink sedí. První závod v americkém Des Moines 27. dubna jsem hrozně zvažovala, ale vůbec nelituju. Moc se mi tam líbilo, poznala jsem se s dobrovolníkem, který se přihlásil, že se o mě bude starat. Provedl mě po městě, zavedl do restaurace, vozil mě na trénink.
Běžela jsem tam na první start dobře (54,41), proti větru to byl dobrý čas.“

Květen
Koleno a ladění

„Z Des Moines jsem odlétala na soustředění na Tenerife.
To už bylo ladění, tréninku bylo míň. Dělali jsme spíš kvalitní věci. Tím, jak jsem z Ameriky šíleně cestovala s asi čtyřmi přestupy, jsem měla první týden problémy s kolenem.
Nedělala jsem úplně všechno a spíš jsem se sbírala z toho závodu. Nejdřív jsem si říkala, jestli to stálo za to, ale fyzioterapeut mě dal dohromady a druhý týden už jsem mohla trénovat. I na Tenerife to vypadalo hodně dobře. Týden po návratu jsem letěla do Šanghaje, kde jsem vyhrála. Hodně těsně, myslím, že letos nejmenším rozdílem (o šest setin sekundy porazila Rumunku Morosanuovou - pozn.
red.). Neříkala jsem si, že na dalším závodě chci vyhrát. Jen jsem si říkala, že chci vždycky podat co nejlepší výkon.“

Červen
Únava a hezká Tretra

„Náročné období. 1. června bylo Eugene, nabitá startovka se sedmi nejlepšími z olympiády. Říkala jsem si, že bude hodně těžké vyhrát. A nakonec to bylo docela jednoduché. Následoval Odložilův memoriál a hned Oslo. Už jsem se cítila unavená. Říkala jsem si, že budu potřebovat přitrénovat. Odložil mě mrzel (Hejnová se nechala rozhodit slovy hlasatele), ale na Zlaté tretře v Ostravě jsem si to užila. Běžela jsem tři setiny za osobákem (53,32), měla tam spoustu známých, to bylo hezký.“

Červenec
Repete v Londýně

„Příprava na mistrovství světa probíhala dobře, nic mě netrápilo.
S klukama jsme byli na týden v Harrachově, abychom se odreagovali mimo Prahu. Bylo o nás postaráno, trénovali jsme jednou denně. Odpoledne jsme si dělali program, třeba jsme šli na lanové centrum. Potom jsme jeli do Nymburka, kde byla závěrečná příprava. Věděli jsme, že jsme na tom dobře, máme formu. Poslední závod před šampionátem byl v Londýně a byl hrozně hezký. Připomněla se mi olympiáda, vypadalo to tam úplně stejně. Lidi fandili ještě víc než na Hrách, chtěli si to užít. Navíc tam máme kamaráda, u kterého jsme bydleli. Závod byl hodně těžký. Věděla jsem, že když ho vyhraju, budu mít v kapse celkové vítězství v Diamantové lize. Perri Shakesová-Draytonová strašně rychle vyběhla, já jsem hodně ztrácela, ale pak to dobře dopadlo.
Byla to úleva, že už poslední dvě kola nemusím vyhrát.“

Srpen
Zlato

„V Moskvě to klaplo úplně perfektně. Bylo skvělé od našeho svazu, že jsme bydleli ve výborném hotelu a měli to kousek na stadion. Dojížděli jsme deset minut, velká výhoda.
Vedení hotelu mi vyšlo vstříc a dostala jsem jednolůžkový pokoj.
Měla jsem tam přítele Honzu, takže byla domácí pohoda. Přijela se podívat ségra s kamarádkami. Samotný závod? Rozběh byl trošku na psychiku, protože se startovalo napočtvrté. Ale nepřipouštěla jsem si, že by se mohlo něco stát. V semifi nále to šlo tak nějak samo. Před finále jsem samozřejmě byla nervózní. Poznali to na mně Honza i Dála, že jsem byla jiná. Byla jsem víc soustředěná než před jinými závody. Finále jsem si snažila užít, extrémně se nestresovat. I když tíha okamžiku na člověka dolehne, ať chce, nebo ne. Ale říkala jsem si, že jsem na tom dobře a že když nic nezkazím, mělo by to vyjít. Nejvíc vzpomínám na to, když jsme po závodě nakoupili nějaké šampaňské a rozhodli se jít na lavičky před hotel připít si. Dála byl hrozně legrační a užíval si to vítězství. Byla s ním fakt sranda. Říkal, že takhle se už dlouho neopil. A že znova se takhle opije, až vyhraje titul mistra světa Máslo (Pavel Maslák). Taky tam proběhly nějaké sázky. Jedna už je vyřešená, já jsem prohrála a budu muset plnit. Ale ještě to nebudu prozrazovat. Po světě jsem byla hrozně unavená i psychicky. Moc se mi nechtělo závodit. Do Curychu jsem musela, ale tam jsem se i těšila, protože jsme si s Honzou řekli, že si uděláme výlet. Nakonec jsem jela i předtím do Stockholmu, protože to bylo lepší než jen trénovat.“

Září
Relax pod vodou

„V září mám dovolenou, to je hezký měsíc, ten mám ráda. Po Curychu jsem ukončila sezonu a řekla, že mě tady nikdo měsíc neuvidí. Odjela jsem na Srí Lanku, kde jsme cestovali, poznávali ostrov. Tam jsem byla šestnáct dní, pak tři, čtyři dny tady a odjela jsem ještě na týden do Egypta se potápět. Tam jsem si odpočinula víc. Byli jsme týden na lodi. Člověk jen skáče do vody a mezi ponory odpočívá. Strach jsem neměla.“

Říjen
Krásný Tallinn

„Zase návrat do práce. I přesto, že trenér říkal, že si v září mám jít aspoň dvakrát zaběhat, abych byla na tu dřinu připravená, samozřejmě jsem to neudělala. Když mám volno, tak se nedonutím. neuděl Musím říct, že ze začátku jsem si říkala, že to není tak hrozné. Byl to pozvolný nástup. Potom to začalo být vcelku náročné. Vyhrála jsem taky anketu o nejlepší atletku Evropy. Vyhlášení bylo v Tallinnu a bylo to moc hezké. Je to krásné město, prošli jsme se a bylo to fajn.“

Listopad
Vydržím to?

„To už byla příprava hodně náročná a váhala jsem, jestli ji vůbec vydržím. Trénink je poskládaný trošku jinak než loni, takže nemám porovnání. Teprve uvidíme, ale trénuju dobře. Musím hlavně vydržet zdravá a vydržet tu náročnost. Dostala jsem se taky do užší nominace na nejlepší světovou atletku. A vyhrála jsem českou anketu Atlet roku, kde jsem si s Petrem Vondráčkem zahrála na klávesy. Tyhle akce jsou příjemné, ale nestíhám si je vychutnávat. Vždycky odněkud přiletím, sháním šaty a pak zase letím někam na soustředění.
Koncem měsíce jsme letěli do Afriky.“

Prosinec Vánoce doma

„Byla jsem ráda, že jsme ze zdejšího podzimního počasí jeli do tepla. I když je to na soustředění vždycky náročné, v teple se to líp snáší. Vím, že trénink mi sedí, jde správným směrem. Přestože to bolí, ráda to odtrénuju, protože vím, že mě to posouvá. Vánoční dárky nakupuju už od září, něco i v Africe. Letos chceme být na Vánoce doma, u nás v Praze. Máme nový byt a skoro tam nejsme, tak si ho chceme trochu užít. Tak jsme řekli rodičům, že jestli chtějí, můžou přijet za námi.“


Největší úspěchy

Olympijské hry:
3. místo – Londýn 2012, 400 m př.
4. místo – Rio de Janeiro, 400 m př.
7. místo – Peking 2008, 400 m př.

Mistrovství světa:
1. místo – Peking 2015, 400 m př.
1. místo – Moskva 2013, 400 m př.
7. místo – Tegu 2011, 400 m př.
11.místo – Berlín 2009, 400 m př.
13.místo – Osaka 2007, 400 m př.
16.místo – Helsinky 2005, 400 m př.

Mistrovství Evropy:
3. místo – Helsinky 2012, 4x400 m
4. místo – Barcelona 2010, 400 m př.
4. místo – Helsinky 2012, 400 m př.

Halové mistrovství světa:
3. místo – Dauhá 2010, 4x400 m
3. místo – Valencie 2008, 4x400 m

Halové mistrovství Evropy:
2. místo – Bělehrad 2017, 400 m
3. místo – Göteborg 2013, 4x400 m
4. místo – Praha 2015, 4x400 m
4. místo – Göteborg 2013, 400 m
7. místo – Paříž 2011, pětiboj

Mistrovství Evropy do 23 let
3. místo – Debrecín 2007, 400 m př.

Mítink Diamantové ligy
celkové vítězství – 2013, 2015

Český rekord
52,83 s – 400 m př. (MS Moskva 2013)