Hejnová trénuje bez omezení a věří v návrat 24. 4. 2015, Českolipský deník, str. 18 Sport region

24.04.2015 08:50

Oproti minulým sezonám liberecká překážkářka vsadila na postupně rostoucí zatížení. Africká příprava byla odlišná

Liberec – Nedávno se vrátila z tradičního soustředění v jihoafrickém Potchefstroomu a dnes se Zuzana Hejnová vydá na dva týdny na Tenerife. Tam už bude její trénink tak kvalitní, aby mistryni světa v běhu na 400 m překážek připravil na obhajobu titulu na srpnovém šampionátu v Pekingu. Bronzová olympijská medailistka z Londýna je zdravá a připravená na návrat po loňské sezoně ovlivněné zdravotními potížemi.

Loni v zimě si zlomila zánártní kůstku a i když se stihla na sezonu připravit, její výkonnost nebyla ideální. Navíc se přidaly potíže s achillovkami a patou a slavná liberecká rodačka Hejnová raději po mistrovství republiky ukončila sezonu.

„Teď už jsem zdravá. Achillovky jsou citlivé, ale to je zátěží. Když si odpočinu, nevím o nich. Trénink v Africe se vydařil podle plánu, věřím, že sezona bude dobrá,“ uvedla Hejnová.

Její africká příprava byla letos trochu odlišná. Oproti minulým sezonám vsadila Hejnová na postupně rostoucí zatížení, aby předešla případným problémům se zdravím. Volnější byla i podzimní příprava. „Bylo to takové stupňované, poslední týden v Africe už byl ale hodně náročný,“ řekla.

Dbala také víc na regeneraci, na poslední dva týdny do Afriky přijela i svazová rehabilitační doktorka Karolína Bílková, která se specializuje na čínskou medicínu. „Chodím k ní už od loňska,“ uvedla Hejnová.
V africkém teple běhala i nad překážkami, i když zatím jen bez treter. Do těch se poprvé obula předevčírem dopoledne v Praze a zkusila si tři překážky v tempu. „A nebylo to špatné,“ pochvalovala si. Na Tenerife už bude její trénink intenzivní. „Do rychlosti a kvality. Důležité je, že trénuji bez bolesti. Nic mě nelimituje,“ řekla. Sezonu zahájí zřejmě na nějakých veřejných závodech během.

Její manažer jedná o startu na druhém mítinku Diamantové ligy v Šanghaji. „Když to nevyjde, tak bude úvodním startem sezony Zlatá tretra,“ uvedla Hejnová. Ostravský mítink se bude konat v úterý 26. května.
Každopádně Hejnová už nebude letos koketovat s osmistovkou. Tento experiment skončil nezdarem na halovém mistrovství Evropy v Praze. Jasným cílem je srpnový světový šampionát v Pekingu, kde bude obhajovat dva roky starý titul. „Teď těžko říct, bylo by to super. Podle tréninku to ale zatím vypadá dobře,“ věří v návrat do světové špičky liberecká překážkářka, která v roce 2013 vyhrála všech třináct závodů.


Největší úspěchy

Olympijské hry:
3. místo – Londýn 2012, 400 m př.
4. místo – Rio de Janeiro, 400 m př.
7. místo – Peking 2008, 400 m př.

Mistrovství světa:
1. místo – Peking 2015, 400 m př.
1. místo – Moskva 2013, 400 m př.
7. místo – Tegu 2011, 400 m př.
11.místo – Berlín 2009, 400 m př.
13.místo – Osaka 2007, 400 m př.
16.místo – Helsinky 2005, 400 m př.

Mistrovství Evropy:
3. místo – Helsinky 2012, 4x400 m
4. místo – Barcelona 2010, 400 m př.
4. místo – Helsinky 2012, 400 m př.

Halové mistrovství světa:
3. místo – Dauhá 2010, 4x400 m
3. místo – Valencie 2008, 4x400 m

Halové mistrovství Evropy:
2. místo – Bělehrad 2017, 400 m
3. místo – Göteborg 2013, 4x400 m
4. místo – Praha 2015, 4x400 m
4. místo – Göteborg 2013, 400 m
7. místo – Paříž 2011, pětiboj

Mistrovství Evropy do 23 let
3. místo – Debrecín 2007, 400 m př.

Mítink Diamantové ligy
celkové vítězství – 2013, 2015

Český rekord
52,83 s – 400 m př. (MS Moskva 2013)